귤 칼로리는 얼마나 될까요?

겨울하면 떠오르는 과일 중 하나인 귤! 겨울엔 이불 속에서 까먹는 귤이 최고죠~ 하지만 무심코 먹다보면 어느새 한 박스 다 먹어버리는 마성의 맛.. 다이어트중이라면 조심해야하는데요ᅲᅲ 그래서 오늘은 귤 칼로리에 대해 알아보려고 해요.

귤 칼로리는 얼마나 될까요?
귤 100g당 39kcal라고 합니다. 1개(100g) 당 40kcal 라고 하니 많이 먹으면 살찔수도 있겠네요 ᅲᅲ

 

 

귤껍질과 알맹이 어떤걸 먹는게 좋을까요?
귤 껍질 안드시는 분들 많으시죠? 저도 그래요 ᄒᄒ 근데 귤 껍질의 하얀 부분 있죠? 이 부분이 식이섬유소가 풍부해서 변비예방에 좋다고 하네요! 그리고 비타민C 함량도 높아서 피로회복에도 좋구요. 그러니 이제부터는 버리지 말고 같이 먹어야겠어요!

 이렇게 맛있는 귤이지만 너무 많이 먹으면 안되겠죠? 하루에 2개씩만 먹어도 충분하다고 하니까 적당히 먹고 건강하게 지내봐요~~